Phone / Whatsapp: +6281353985589 info@luisaturnip.com

Yoga akan semakin popoler itu pasti, bukan hanya diluar negeri tetapi juga di Indonesia. Ini tentunya karena kesadaran masyarakat semakin tinggi akan kesehatan. Mendapatkan atau menjaga kesehatan zaman dulu dan zaman sekarang tidaklah sama. Zaman sekarang ini kita harus memberi perhatian serius untuk menjaga kesehatan kita, mengingat perubahan budaya dan gaya hidup kita yang dipengaruhi oleh tehnology. Makanan kita sekarang ini condong tidak sehat dibanding 50 atau 15 tahu lalu yang lebih alami dan sehat. Makanan kita saat ini hampir semuannya  memakai pengawet, pewarna dan lain lain.

Disamping makanan, kehadiran tehonology seperti gajet membuat kita tidak sadar telah menghabiskan waktu kadang hampir 3 jam atau bahkan lebih  satu hari. iita hampir tidak mempunai waktu untuk melakukan apa apa lagi. Tubuh kita perlahan semakin besar, bagaimana tidak makanan makanan yang kita konsumsi tidak sempat terbakar karena kita duduk saja dengan gajet kita dan buruknya lagi udara yang kita hirup juga sudah terpolusi.

Kita harus saling mengingatkan, ingatkan anak anak anda, ingatkan pasangan anda untuk menjaga kesehatan mereka. 

Yoga adalah olahraga terbaik.karena bisa untuk semua usia, yang tua bisa melakukannya dan anak anak juga, yang kurus atau yang gemuk. Untuk terapi atau untuk sekedar menjaga kebugaran tubuh. Karena sifatnya yang flexible, bisa diadaptasikan menurut kondisi anda.
Bila tidak ada studio yoga di wilayah atau tempat anda, anda bisa melakukan yoga dirumah sendiri.
Memang melakukan yoga di studio dimana anda bisa kontak dengan guru yoga anda langsung untuk mengoreksi posture posture anda bila ada yang kurang sempurna. Anda tidak perlu takut berlebihan untuk mencoba headstand atau posture handstand walau gerakan ini gerakan lebih advance. Karena disana ada intruktor yoga yang akan menopang tubuh anda, bila sekiranya tubuh belum cukup kuat untuk melakukannnya sendiri, instruktor anda akan memberikan topangan untuk anda.
Jadi memang jelas, yang terbaik memang berlatih bersama dengan instruktor Disamping itu, juga  anda akan bertemu dengan pecinta pecinta yoga lainnya. Itu juga bisa juga menambah motivasi latihan anda. 

Namun bagaimanapun tidak semua kita mempunyai ketersediaan itu. Yoga mudah ditemukan di kota-kota besar tetapi tidak di kecamatan atau desa desa. Walaupun demikian kita mempuanyai alternative lain. Yoga online, kita manfaatkan teknologi ini.  Anda bisa mengikuti yoga saya atau yoga instruktur lain yang anda percayai, selama anda mempunyai koneksi internet.

Saya sendiri telah merelease DVD yoga, desain gerakan-gerakan yoganya secara bertahap untuk mengantisipasi dan menghindari kecelakaaan saat latihan.
Bila anda tidak mempunyai internet atau bila ingin mendapatkan DVD Yoga ini anda bisa menghubungi saya. Anda bisa memilih menurut level anda. Yoga untuk pemula atau Yoga untuk Tingkat Lanjut.

Berikut ini tata aturan melakukan yoga yang terbaik:

1. Pilih waktu terbaik adalah pagi atau sore antara jam 6 sampai 9. 
2. Dilakukan dalam keadaan perut kosong atau satu setengan jam setelah makan.
3. Sediakan air mineral dekat anda.
4. Pakaian yang flexible untuk mempermudah anda melakukan gerakan anda.
5. Matras yoga yang tidak licin, tidak berbau untuk menjaga konsentrasi dan aman.
6. Lepas akesesoris anda, seperti anting atau kalung untuk membuat anda leluasa atau menghindari hal hal yang tidak diinginkan.
7. Lakukan sebisanya dan jangan memaksa pose yang terlalu berat.