Ada banyak alasan untuk tidak pergi melakukan yoga di rumah lewat intruksi guru yoga virtual kita. Karena waktu atau ingin menghemat uang, karena bayangkan saja seperti di Bali, sekali drop in, atau sekali mengikuti kelas, anda harus merogo kantong setidaknya 80.000 rupiah untuk sekali latihan dan kadang ada beberapa studio tidak memberikan diskoun sama sekali.
Tentu banyak keuntungan anda bila pergi ke studio, karena anda bisa melakukannya dengan orang lain, anda bisa berbicara dengan intruktor anda atau anda bisa di koreksi.
Bila anda adalah orang yang menikmati yoga dengan praktek sendiri maka ini 5 tips yang disarankan untuk anda perhatikan untuk mendapatkan latihan yoga yang aman dan menyenangkan.
1. Miliki Matras yoga
Matras yoga adalah salah satu penentu apakah yoga anda akan seru atau tidak , apakah yoga anda akan aman atau tidak.
Pilihlah matras yoga yang tidak licin dan yang bawahannya menggigit kelantai. Sehingga ketika anda melakukan yoga, anda tidak perlu menghwatirkan anda akan celaka karena terlicir. Ada banyak jenis matras yoga, ada yang mahal ada yang murah. Bila anda ingin serius dengan kesehatan dan kebugaran anda, sebaiknya mulailah berinvestasi untuk kesehatan anda dengan membeli matras yang bagus dan berkwalitas yang tidak licin dan tidak berbau, anti gores. Mungkin akan sedikit mahal tetapi anda akan puas dengan kwalitasnya yang akan mendukung yoga anda.
2. Pilih Intruktor Yoga anda yang berpengalaman dan bersertifikat
Tip kedua ini sangat penting, karena sebelum anda memutuskan untuk mengikuti seseorang itu, tentunya anda ingin memastikan terlebih dahulu kalau orang yang anda ikuti itu adalah orang yang akan membawa anda kejalan yang anda harapkan. Jadi lihat terlebih dahulu backgroundnya.
3. Pilih Channel youtube specialis di Yoga
Channel Youtube yoga terpesifikasi itu adalah pilihan terbaik, karena instructor virtual anda itu akan aktif untuk mengupload video video secara regular dan lengkap. Bila anda mengikuti video dari channel yang satu dan channel lain itu mungkin kurang tepat, terutama untuk pemula, karena untuk latihan yoga secara online anda ingin melakukan yoga aman dan jauh dari cedera. Ada kalanya channel channel yang mengupload video yoga namun buka profesinya dan tentu saja penjelasannya akan miskin dan ini bukan pilihan terbaik untuk anda.
Youtube channel Yoga yang terspesifikasi akan memungkimkan anda untuk melakukan yoga tahap demi tahap. Dari total pemula, pemula, intermediate, hinngga tingkat maju.
4. Pastikan anda membaca bagian keterangan video itu, karena intruktor yoga yang professional menginginkan keberhasilan daripada video itu bukan berfokus kepada jumlah penonton. Oleh karena itu biasanya mereka akan memberikan penjelasan singkat tentang video itu dan juga mungkin ada pemberitahuan singkat tentang apa dalam video itu sehingga ada mendapatkan manfaat yoga itu secara maximal dan efiesin
5. Ikuti guru Yoga anda itu di social media mereka,
Yoga adalah perjalanan olahraga pribadi kita, namun ada kalanya kita ingin berbagi atau ingin bertanya kepada guru yoga anda, oleh karena itu, pastikan anda terkoneksi dengan mereka setidaknya di facebook atau instagram. Disana juga anda akan melihat tips tips sehat mereka dan mungkin juga seperti apa kebiasaan sehat mereka yang menjaga tubuh mereka sehat. Bukankah pepatah bijak berkata, bila ingin sehat tirulah gaya hidup orang sehat ?
6. Miliki pakaian yoga
Pakaian elastis namun berbahan ringan tidak terllau ketat itu perlu, karena anda tentunya ingin nyaman selama latihan.
7. Lepaskan perhiasan anda saat anda mau latihan
Demikian tips dan saran untuk dibagikan kali ini. Semoga kedepannya latihan anda semakin menyenangkan.
[whatsapp phone=”6285333700480″ blank=”true”]Chat on WhatsApp[/whatsapp]
“Sehat Sexy dan Fit kini menyediakan produk baru berupa matras yoga untuk menemani latihan yoga Anda. Tidak tanggung-tanggung produk rilisan terbaru ini memiliki kualitas nomor satu yang dapat disejajarkan dengan matras merk terkemuka dunia. Hal ini memang menjadi perhatian utama kami sebab sebuah matras haruslah dapat menjadi ruang layaknya ‘rumah’ untuk dapat mengolah jiwa raganya. Dengan grip yang sangat baik (tidak licin), tekstur yang kokoh dan mudah dibersihkan- Black Pearl Yoga Mat by SehatSexy & Fit dipastikan tidak hanya akan memberikan kenyamanan melainkan juga membawa kesan trendi dan stylish selayaknya Anda sebagai seorang yogi modern. Tentu saja ini tidak lepas dari pilihan warna yang tersedia. Menurut Luisa Turnip sebagai desainer, perpaduan hitam dan silver tidak hanya memberikan kesan kokoh dan kuat tetapi juga cocok dibawa ke luar ruangan. “Saya ingin memadukan antara kualitas, fashion, dan lifestyle. Selayaknya seorang yogi modern, saya paham bahwa kita ingin melakukan yoga sebagai sarana untuk mengekspresikan diri. Dan ketika berbicara mengenai matras, jika tiga poin yang saya sebut di atas dapat dihadirkan, saya pikir kita memiliki matras yang sempurna.” Inilah yang membuat Black Pearl Yoga Matt dari Sehat Sexy dan Fit menjadi pilihan utama bagi siapa saja yang ingin lebih berkomitmen dalam berlatih. “Black Pearl adalah produk yang terinspirasi dari teman-teman pecinta kesehatan. Saya menemukan karakter yang sangat kuat, antusias, dan pantang menyerah. Sinar dan keberanian inilah yang ingin saya tonjolkan dan tawarkan kembali pada Anda,” lanjut Luisa Turnip. Harga dari matras ini pun relatif bersaing, yakni … Dan tidak hanya itu, Anda bahkan akan mendapatkan bonus berupa DVD Yoga dari Sehat Sexy dan Fit untuk setiap pemesanan matras yoga. Sebuah paket lengkap untuk memulai komitmen yoga jangka panjang”.
Ketika anda telah merasakan manfaat dari yoga, tubuh anda semakin bugar, ringan, sehat tentu tidak heran bila anda menjadi candu dengan yoga dan anda mungkin mulai terpikir untuk mendalami lagi. Mungkin terlintas dalam benak anda untuk menjadi guru yoga.
Ya, jangan abaikan itu. Apa yang anda pikirkan itu adalah sesuatu yang baik dan positive dan saya disini mendukung anda, mendukung perjalanan yoga anda hingga menjadi guru yoga bila anda memang mimpikannya. Buatlah perjalanan yoga berkesan lebih dari hanya untuk diri anda.
Bagaimanpun olahraga yoga akan menjadi kebutuhan di dunia ini tak terkecuali Indonesia. Amerika, Eropa dan Australia dan Rusia dan negara negara Amerika latin seperti Panama dan Costarica sudah terlebih dahulu memulainya. Olahraga yoga ini memang berkembang dengan cepat karena manfaatnya dan sifatnya yang dapat disesuaikan sesuai kebutuhan setiap individu. Latar belakang usia, bentuk dan berat tubuh tidak menjadi masalah. Semua orang bsia beryoga. Dan inilah yang sedang terjadi di Indonesia.
Kita mulai mendengar yoga dan yoga. Indonesia pada dasarnya bukan negara yang aktif olahraga terlihat dari trotoar atau taman yang bisa dihitung berapa jumlah orang yang berlatih senam atau joking. Beda ketika anda di Australia atau Eropa terlihat jelas gym dipenuhi dengan pria dan wanita, trotoar dan taman di lalui oleh pelari, laut dipenuhi oleh peselancar. Namun 2 tahun terakhir ini Indonesia telah berubah. Yogalah mem booming di Indonesia. Bukan hanya dikalangan orang selebritis atau kelas ekonomi atas. Dan ini akan berlanjut seterusnya.
Walau yoga sudah mulai terbiasa kita dengar, namun kita masih bisa menghitung dengan jari berapa jumlah instruktor di Indonesia. Mengingat perbandingannya dengan jumlah populasi Indonesia, saya bisa melihat potensi profesi instruktor yoga akan terbuka lebar dan akan dicari . Oleh karena itu saya menyarankan anda untuk mengambil kesempatan sebisa mungkin. Saya, Luisa Turnip mengadakan tour ke kota anda , dimana anda mempunyai kesempatan berbagi tentang yoga dan diet secara intensive tentang foundasi yoga dan diet. Tentu saja untuk menjadi instruktor yoga yang kompetent dan berkwalitas anda perlu menambah wawasan anda dan 2 hari itu tidak cukup. Dan untuk itu anda tidak perlu khwatir karena anda bisa melanjutkannya dengan Online teacher Training bila anda mau
Apapun mitu mungkin anda Ingin menjadi instruktor yoga dikota anda?
Penasaran dengan Yoga bagaimana yoga bisa menguruskan badan ?
Dan bagaimana meracik gerakan yoga bisa menjadi terapi kesembuhan?
Atau Ingin tahu seperti apa diet yoga?
Anda tidak perlu jauh melakukan perjalanan ke Bali. Saya akan mendatangi anda ke Kota anda. Ini adalah pengumuman untuk anda yang ingin menjadi intructor yoga atau mungkin ingin mendalami pengetahuan anda mengenai philosophy yoga, sejarah yoga, manfaat yoga untuk kesehatan phisik, mental atau anda ingin memulai karier dalam dunia fitness yoga. Ini adalah kesempatan untuk anda semua. Luisa Turnip akan mengadakan tour ke kota kota besa di Indonesia setiap bulan. Anda bisa melihat skedule dibawah.
Berikut ini adalah topik topik anda akan pelajari
2 Hari intensive belajar memperdalam tentang yoga
2 Hari menilik diet yoga dan diet apa yang cocok untuk anda
Dalam intensive workshop ini saya akan menggabungkan bahasa Inggris dan Bahasa Indonesia, untuk anda mulai terbiasa kosa kata yoga dalam bahasa Inggris sehingga membuka kesempatan yang lebih luas dalam carir anda di masa depan.
Fee Rp.800.000 On the spot (bayar tempat) Rp.1.100.000.
Untuk melanjutkan ke pembayaran, mohon untuk menghubungi nomor di bawah ini terlebih dahulu. Untuk meringankan anda, anda bisa juga mencicil 2 kali.
tentang lokasi workshop.
Ada banyak jenis sup yang anda bisa dibuat sendiri yang anda bisa tambahkan kedalam diet anda untuk menurunkan berat badan. Sup rumput laut contohnya, adalah sup yang juga kesayangan saya dalam menjaga berat badan. Memang saya hampir tidak pernah mengalami namanya obesitas atau overweight yang sangat menggangu. Namun saya pernah mengalami beberapa kali pengalaman dimana saya harus menurunkan berat badan saya untuk tuntutan hobby saya untuk melakukan pekerjaan modeling dalam waktu yang lumayan cepat. Ketika berat saya 53 kilo saya di harapkan untuk menurunkannya berat badan saya hingga 45 – atau 47 kg setidaknya.
Nah saat inilah biasannya saya akan memasak sup pembakar lemak. Sup pembakar lemak ini sangat mudahuntuk membuatnya karena bahan bahan yang di perlukan bisa dengan mudah anda dapatkan diwarung warung terdekat rumah anda.
Adapun bahan itu adalah tomat, bawang putting, bawang bombai datau bawang merah bila itu yang tersedia,, sedikit garam, merica dan jahe bila anda suka serta air mineral 2 gelas.
Memasaknya juga sangat mudah, anda hanya merlu pengupas kulit kulit yang tidak diperlukan lalu mengiris iris dengan halus lalu merebusnya hingga matang dan semuanya lumat dan empuk. Lalu supnya sudah siap untuk dihidangkan. Untuk memakannya sebaiknya memang anda makan dalam keadaan hangat, 20 menit sebelum anda makan. Ini memang paling efektive tetapi saya tetap mengingatkan anda bahwa ini dalah cara intense artinya secara harapiah tidak terlalu asyik karena rasanya yang tidak enak.
Ada banyak orang yang mau muntah hanya mencium baunya saja. Ini bukan karena bahan bahan ini adalah pilihan yang salah atau buruk tetapi ini karena aroma kuat yang dibawa oleh bawang putih dan bawang merah. Sehingga mempengaruhi suggesti anda. Saya biasannya melakukan pendekatan kepada makanan yang saya tidak sukai dari sisi manfaat, seperti memakan semangka dari kecil saya tidak menyukai buah itu, namun seiring umur saya bertambah dan saya mengerti konteks sehat dan tidak sehat, saya belajar dan mengingatkan diri saya sebelum saya ketika buah ini dalam lidah saya dan saya hendak memuntahkannya, saya mengatakan pada diri saya ini baik untuk kesehatan. Saya history tentang pendekatan ini akan menginpirasi anda.
Mari kita kembali kepada sop pembakar lemak tadi. Adapun Bawang putih, bawang bombai/merah dan merica akan mempercepat sistim metabolisme anda. Sementara tomat yang mengandung banyak nutrisi, akan menekan nafsu ingin makan anda. Sehingga anda tidak akan merasa perlu makan ini dan itu ketika anda milhat makanan diwarung atau café yang sebenarnya hanya ingin menghibur lidah anda saja.
Sup tomat ini secara umum sangat aman untuk dikonsumsi oleh ibu ibu yang menyusui juga namum untuk kasus dan level keparahan tertentu tidak disarankan untuk dimasukkan kedalam diet intense kepada mereka yang mempunyai lambung yang sensitive. Anda bisa menyertakan sup tomat ini kedalam diet sehari hari anda ketika anda memakan makanan berkabohidrat tinggi atau makanan berlemak. Dan bila anda ingin menurunkan berat anda secara cepat sepeti 6 kilo dalam 10 hari, anda bisa memadukannya dengan makanan makanan tidak diproses, seperti yangsa ya lalukan dalam program weightloss saya anda bisa check di youtube channel saya
Saya telah menginklude sup tomat ini dalam program weight loss saya untuk memberikan bantuan kepada orang, dan saya sangat senang sekali menyaksikan banyak orang semakin bahagia dengan dirinya, karena mereka semakin fit, mencapai tubuh ideal, sehat dan juga tentu saja semakin confident dalam mengespresikan diri dalam kehidupan mereka. Ratusan dan ribuan orang telah melakukan ini, dan yang telah menjadikan sup pembakar lemak ini pantas untuk direkomendasikan.