7 TIPS AMAN UNTUK MELAKUKAN YOGA SECARA ONLINE

by luisaturnip | Jul 8, 2018 | Artikel | 0 comments

Ada banyak alasan untuk tidak pergi melakukan yoga di rumah lewat intruksi guru yoga virtual kita. Karena waktu atau ingin menghemat uang, karena bayangkan saja seperti di Bali, sekali drop in, atau sekali mengikuti kelas, anda harus merogo kantong setidaknya 80.000 rupiah untuk sekali latihan dan kadang ada beberapa studio tidak memberikan diskoun sama sekali.

Tentu banyak keuntungan anda bila pergi ke studio, karena anda bisa melakukannya dengan orang lain, anda bisa berbicara dengan intruktor anda atau anda bisa di koreksi.
Bila anda adalah orang yang menikmati yoga dengan praktek sendiri maka ini 5 tips yang disarankan untuk anda perhatikan untuk mendapatkan latihan yoga yang aman dan menyenangkan.

1. Miliki Matras yoga
Matras yoga adalah salah satu penentu apakah yoga anda akan seru atau tidak , apakah yoga anda akan aman atau tidak.
Pilihlah matras yoga yang tidak licin dan yang bawahannya menggigit kelantai. Sehingga ketika anda melakukan yoga, anda tidak perlu menghwatirkan anda akan celaka karena terlicir. Ada banyak jenis matras yoga, ada yang mahal ada yang murah. Bila anda ingin serius dengan kesehatan dan kebugaran anda, sebaiknya mulailah berinvestasi untuk kesehatan anda dengan membeli matras yang bagus dan berkwalitas yang tidak licin dan tidak berbau, anti gores. Mungkin akan sedikit mahal tetapi anda akan puas dengan kwalitasnya yang akan mendukung yoga anda.

2. Pilih Intruktor Yoga anda yang berpengalaman dan bersertifikat
Tip kedua ini sangat penting, karena sebelum anda memutuskan untuk mengikuti seseorang itu, tentunya anda ingin memastikan terlebih dahulu kalau orang yang anda ikuti itu adalah orang yang akan membawa anda kejalan yang anda harapkan. Jadi lihat terlebih dahulu backgroundnya.

3. Pilih Channel youtube specialis di Yoga
Channel Youtube yoga terpesifikasi itu adalah pilihan terbaik, karena instructor virtual anda itu akan aktif untuk mengupload video video secara regular dan lengkap. Bila anda mengikuti video dari channel yang satu dan channel lain itu mungkin kurang tepat, terutama untuk pemula, karena untuk latihan yoga secara online anda ingin melakukan yoga aman dan jauh dari cedera. Ada kalanya channel channel yang mengupload video yoga namun buka profesinya dan tentu saja penjelasannya akan miskin dan ini bukan pilihan terbaik untuk anda.
Youtube channel Yoga yang terspesifikasi akan memungkimkan anda untuk melakukan yoga tahap demi tahap. Dari total pemula, pemula, intermediate, hinngga tingkat maju.

4. Pastikan anda membaca bagian keterangan video itu, karena intruktor yoga yang professional menginginkan keberhasilan daripada video itu bukan berfokus kepada jumlah penonton. Oleh karena itu biasanya mereka akan memberikan penjelasan singkat tentang video itu dan juga mungkin ada pemberitahuan singkat tentang apa dalam video itu sehingga ada mendapatkan manfaat yoga itu secara maximal dan efiesin

5. Ikuti guru Yoga anda itu di social media mereka,
Yoga adalah perjalanan olahraga pribadi kita, namun ada kalanya kita ingin berbagi atau ingin bertanya kepada guru yoga anda, oleh karena itu, pastikan anda terkoneksi dengan mereka setidaknya di facebook atau instagram. Disana juga anda akan melihat tips tips sehat mereka dan mungkin juga seperti apa kebiasaan sehat mereka yang menjaga tubuh mereka sehat. Bukankah pepatah bijak berkata, bila ingin sehat tirulah gaya hidup orang sehat ?

6. Miliki pakaian yoga
Pakaian elastis namun berbahan ringan tidak terllau ketat itu perlu, karena anda tentunya ingin nyaman selama latihan.

7. Lepaskan perhiasan anda saat anda mau latihan

Demikian tips dan saran untuk dibagikan kali ini. Semoga kedepannya latihan anda semakin menyenangkan.

[whatsapp phone=”6285333700480″ blank=”true”]Chat on WhatsApp[/whatsapp]

Luisa Turnip Yoga dengan Miss Universe, Uruguy

by luisaturnip | Aug 10, 2017 | Artikel | 0 comments

July 2017 menjadi bulan istimewa kepada saya. Bagaimana tidak saya bertemu dan menghabiskan beberapa waktu dengan Miss Universe asal Uruguy melakukan yoga, berbagi kisah dan makan bersama. Bukan karena wanita ini selebrity karena saya sudah banyak mengajari yoga kepada banyak selebrity tetapi mereka tidak begitu meninggalkan kisah hati yang tersentuh. Saya percaya siapapun akan mengerti maksud saya bila mengenal wanita ini.

Beliau menceritakan seperti apa kehidupan para artis dan bagaimana enaknya hidup yang ditawarkan oleh kehidupan kepada mereka yang pernah disandang sebagai miss tercantik. Dan yang memang wanita ini sangat cantik luar dan dalam. Dari semua kisa yang digambarkannya, sepertinya wanita cantik ini tidak menjalani hebohnya kehidupan para model yang penuh pesta pora, hedonisme dan segala tawaran kemewahan. Saya juga tidak menduga kalau dia akan melakukan yoga ditempat yang sekalu kita anggap ndeso, dimana saya mengajar yoga yang terbuat dari kayu dan terbuka, tetapi bagi beliau semua hal ini natural dan ramah lingkungan. Saya sangat terpesona dengan sikapnya terhadap kehidupan ini dia tidak tinggal di Seminyak yang penuh dengan kerlap kerlip mewahya pesta. Dia bilang dia sangat menjaga dirinya fisik maupun spiritual dan itu adalah prioritasnya. ” saya tidak pergi berpesta pesta dengan teman teman model lain, saya tidak menerima tawaran tawaran mewah yang semuanya adalah gratis, saya lebih suka mendekatkan diri kepada diri saya sendiri, keluarga dan juga Tuhan ” tuturnya. Inilah yang membuat saya sangat kagum. Dia rendah hati, saya melihat pola pikir kita umumnya Indonesia tidak jauh dari dia, saya percaya anda akan jatuh cinta kepadanya seperti saya. Kesederhaannya membuat saya belajar bahwa seseorang itu bisa saja tetap membumi walau nama atau popolaritasnya sampai kelangit.

Saya melakukan yoga dengannya 2 hari. Saya tidak menduga ternyata kecintaannya terhadap yoga sangat dalam, dia bahkan ingin suatu hari membawa yoga ke negaranya karena dia menurutnya Uruguay perlu yoga. Stephany juga ingin menjadi guru yoga, sangat saya sayangkan karena saya tidak bisa melanjutkan mengajari beliau karena skedule saya yang padat dengan bookingan yang lain. Tetapi biarlah hidup yang mempertemukan, beliau bilang akan datang untuk melakukan Teacher Training. “Yang terbaik untuk Stephany!”

Memang benar pada akhirnya 1 pertanyaan yang tertinggal bukan seberapa mewah kita menjalani hidup kita tetapi seberapa banyak kita membagikan hidup kita kepada orang lain. Dan wanita ini juga mempunyai pemikiran yang sama. Sampai bertemu tahun 2018 Stephany!